うた うたう

あれ？　あれれのれ～

スイムセッションで。

水をかいているつもりが、スカーっと抜けていっちゃって、全然進んでないし、息ができなーい。

すっごい焦って空回りしちゃう感じ。

っていうか、まぁ、いつも空回っているし、よくあることだし今さら焦ることもないっか。

どんまい。

ところで、どんまいって、なんでどんまいって言うんだろ？

Don't mind.　からきたとか？

こうして言葉にして書くと、かわいいね、どんまい。

言葉といえば、寝言。

今日は寝ながら歌っていたみたい、寝歌って言うのかな？

曲は、映画“となりのトトロ”　の　「さんぽ」

かなりはっきり、しっかり歌っていたみたいよ、真夜中に。

どんまい。

父，スイムセッションに参加

三好ＳＡＴＣのスイムセッションに父がビジターで参加。

父，53歳。

1年前に「身体を動かしなさい」と，私が買ってきた水着をきっかけに近所のスポーツクラブで水泳を開始。

去年6月にトライアスロン・フォレスタヒルズ大会，秋には長良川スーパー・トライアスロン大会を完走。

三好ＳＡＴＣスイムセッション，去年秋に続いて今回は2回目の参加。

がんばり過ぎてないかな？と心配して横目で見てたけど，たのしそうに泳いでいてよかったぁ。

6月の木曽三川トライアスロン大会で51.5kmデビューが目標（←勝手に私が決めた）。

これからは月1回，三好SATCのセッションへ参加する？予定みたいよ～。

コーチの方々，親子共々面倒を見ていただき，ありがとうございます☆

来週末，宮古島へトライアスロン合宿へ行くんだけど，全然準備していなくて。

あっ，自転車，どうしよー！？

っていうか，今から準備に取りかかったとしても段ボールに詰めて発送して・・・間に合うかな。

土曜日，お昼に予約してある血液内科の診察が気になって，それ以降が見えないわけ。

↑うー，ごめんなさい，準備していない言い訳よ。

だって，異状があろうが，なかろうが，宮古島へは行くんでしょ，私。

じゃ，準備しなきゃ，ダメじゃーん。

まずは段ボール探しから。

やばい，ほんとに間に合うかなぁ。

すっぱ抜けたとこに詰まるアイディア

あれっ？

仕事が終わって三好SATCのランニング＆スイムセッションへ向かう途中。

スイムセット（水着，帽子，ゴーグル，タオル），ぜーんぶ，忘れた・・・。

三好SAのスタッフの方にお願い。

スイムセット一式を貸してもらえて，無事にセッション参加。

うぅ，ありがとうございます。

そしたら，今度は帰りに車のそばに置いておいたクロックスを忘れて。

ひろみんが気付いてくれて，拾ってくれました，ありがと～ん。

すっぱり抜けてる今日。

あっ，今日だけじゃなくて，いつも・・・か。

今日，さっそくリレーフォーライフ中部開催について，ランチメンバーに相談してみると。

おぉっと！出てくる，いろんなアイディア。

こうして話をしていくことで，がんについて考えるきっかけになったらいいよねぇ，の前に。

みんなに協力してもらいたいよ～。

もっと詳しくリレーフォーライフについて知りたいって，言ってくれていて。

資料があると知り合いにも話しやすいって。

（現段階ではどんなふうに展開していったらいいのかな？）

みんなが出してくれた素敵なアイディアを書きたいところだけど，寝る時間なのでおやすみなさい☆

チャリ通 ときどき 雨

会社まで片道17kmくらい。

iwamoさんから教えてもらった自転車通勤ルートを特製地図を握りしめて走ってみた。

すると。

今まで通ったことのない道。

おぉ～っ，こんなところに出てくるんだ。

無事に着きました，iwamoさん，ありがとう！！

しかーし，帰り道は暗くて迷っちゃって　「私はどこへ向かっているんだろ？」

三好SAに着くと，雨が。

せっかくアゴも痛くなくなって走れると思ったのに。

また焦っちゃう。

93ちゃんと筋トレ＆ストレッチをしていると，お腹空きMAX。

スイムセッションに参加するも，エネルギー切れ。

メイン練習の前に　「お先に失礼します」

明日は走るぞっ。

2ケタより3ケタ

香嵐渓の紅葉がきれい，と聞いたのもあって。

朝，スイムセッションにちょろっと寄ってから，サイクリングへ。

昭和の森の方を通り，ダム坂から赤い橋を渡ってしばらく行くと。

神社の横にあった一本の紅葉。

ほぉ～って，思わず立ち止まるくらい。

下の方から黄色，赤色ときれいなグラデーションに色づいていて。

走り続けて香嵐渓に近づくと，車が大渋滞。

三州足助屋敷の方へ歩くと，ものすごい人混み。

わんさかいっぱいの紅葉もきれいだけど。

神社の横にポツンと立っていたあの1本の紅葉が今日の1番☆

で，帰り道。

メーターを見ると，93km。

あとちょっとで，100km。

うーん。

来た道を少し引き返して，家に着くと101km。

もうすぐロードバイクに乗り始めて2年。

楽に100km走れるようになったなぁ，成長したもんだ。

抜糸，ぱっちん

朝、くみちゃんとローラー台。（←自転車を固定台に乗せてその場で走る。エアロバイクみたいな感じ）

その後、スイムセッション。

昨日に引き続きバタフライのドリル練習。

楽に長くバタフライを泳げるようになると力の抜き方がわかって、クロールもうまくなるんだって。

なるほど、なんだか力抜く感覚がわかったような。

でも，しんどーい。

病院へ抜糸をしてもらいに行くと。

「順調に歯茎ができているけど，ちょっと右側の治りが遅いかな。

ゴミも溜まりやすいから，綿を入れておくね。

歯茎ができてきたら綿は自然と入らなくなるから，それまでは1週間か10日に1回，交換に来てね」

って，ことで，12月頭にまた受診することに。

でも，よかったぁ，歯茎がちゃんとできていて。

抜歯も痛くなくて，ぱっちん，という音だけ。

まだまだアゴが痛いので痛み止めをもらい，エセ・マウンテンバイクで家までかっ飛ばし。

自転車に乗ると，ママチャリだろうがエセ・マウンテンバイクだろうが，たのし～い♪

泳げば治る

ちょっと帰りが遅くなったのと，親知らずを抜いた跡がまだ痛くて頭がぐるぐるしてて。

三好SATCのセッション，行こうかどうしようか

迷ったけど、え～い、しんどかったらすぐ帰ればいいや

泳ぐとスッキリ♪

風邪以外のときは、泳ぐのがいい薬みたいね。

ぷはーっ

わ～い，プールだ♪

10日ぶりくらいに泳いだ。

あー，久しぶり。

水に入ると生き返る感じ。

身体は重かったけど，フレッシュ（どっち？？）で，思ったより気持ちよく泳げて，よかったぁ。

今日から仕事が始まり。

入ったチームは相談しやすい雰囲気で，ほっ。

まだアゴが痛ーいっ，うー。

グレーを愛する

疲れが溜まってるのかな。

朝ご飯を食べてからお昼ご飯までずーっと寝っぱなし。

夜，三好SATCスイムセッションへ行くと・・・。

うわわわわ，身体が重ーい。

サークル短めダッシュ系の練習メニューでは，あ～れ～。

粘りがなくて，前の人との差がどんどん開いていっちゃった。

疲れてるんだ，泳いでわかることもあるんだねぇ。

そういえば。

あるところに「病気になると，ものの見方も考え方もすっかり変わる。」という文章を発見。

病気はその人の一部となるから，なんだってさ。

ふーん。

ある友達が「がん，というものもおりちゃんの一つのキャラクターなんだよ。」と言った。

病気や障害もその人のキャラクター，個性，とか聞くけど。

へーえ。

いまいちピンとこない・・・っていうか，うまいこと言ってソフトに聞こえるようにしているだけなんと違う？と思ってたけど。

たぶん“一部”とか“キャラクター”という言葉を受け入れ難かったんだろうね。

そこで逆に自分の“一部でありこれが私のキャラクター”と思ってみると。

なるほど，そうか。

なんとな～くわかるような気がしてきてどこか楽になったような。

ほら，悪いところは治さないといけない，みたいな考えって，あるでしょ？

それってある意味，残酷なことなんじゃないのかな。

だって，治さないと○（マル）はもらえないわけで。

っていうことは，治るまで×（バツ）ということになっちゃう。

しんどいわ，それ。

治っていようが，治ってなかろうが，どっちでもいいじゃん。

だってこれが私なんだもーん，と思ったら，すんごい楽じゃない？

白黒つけた方がはっきりしてわかりやすいし，スッキリする。

でもね，グレーなままでどっちつかずのこと，自分ではどうしようもないこと，あるでしょ？

無理にどっちだ！と分けようとすると余計にしんどくなるだけなんじゃないかな。

そこにかけていたエネルギーを他へ向けられたら，どれだけたくさんたのしめることか。

なーんて，書いているけれど，こうやって考えられるようになるのに，がんが見つかってからちょうど5年かかったぞ。

Mejor　tarde　que　nunca

Later　than　Never，だからね，気が付かないより遅くても気付けばよしっ。

この秋でがんが見つかってからちょうど5年。

来年の6月で治療が終わってから5年経つ。

ん？部分寛解の場合って，どうなるの？治癒になるの？

まぁ，呼び名なんてどうでもいいか。

部分だろうが，完全だろうが，治癒であろうが，完治であろうが。

再発，二次がん，生存率，正直，気になるところもあるけれど。

今こうしてたのしく毎日過ごせているんだから，いいじゃない。

まだ生きているんだから，いいじゃん。

これから先のことなんて，誰にもわからないんだし。

先を思って元気になれればそれもよし，落ち込んだり悩むなら考えなくてもそれもよし。

せっかくこうしてここにいられるんだもん。

まずは今日１日をたのしく過ごそうよ♪

そのうちにパワーが溜まって，前へ進みたくなったら進めばいいさ～。

うー，身体の半分から後ろ側が筋肉痛。

明日はのんびーりしよっかな。

週末の練習へ向けてパワーを蓄えましょ☆

ポジチェン

ぐにーん

えっ，えー！？ハンドルが曲がった・・・うわわわ，コケるっ

三好SATC朝のスイムセッションへ行こうとバイクに乗ってびっくり。

ハンドルの向きが曲がって転びそうに。

慌てて降りて見てみると，ステムのところのネジをしっかり締め忘れていたみたい。

昨日，自分でハンドルの位置を下げてみたんだっけ。

少しずつ自分でも自転車を調整できるように本を見ながらやってみるんだけど，時々こうしてびっくり！なことが起きちゃう。

ネジを締めて走り出したところ，うーん，まだちょっとハンドルが左に振れているような。

うー，今日は疲れてる。

短い距離を走る，と聞いてバイクセッションにも参加することに。

すると，途中でスプリントを5周。

げっ，やだなぁ，と思いながら走り始めたところ，おもしろい。

スプリント直後はぜーぜー心臓が飛び出てきそうだったけど，しばらくするとスカーン，さっぱりするね。

むむむ，コーナー曲がってからの立ち上がりが遅い・・・これからの技術向上に期待。

帰り道，てっぺーさんにポジションを見てもらってサドルの位置を高くすることに。

なーんか，詰まった感じがしていたんだよね。

でもどこを直したらいいか，いまいちわかんなくて。

DHバーに慣れてきたのもあるのかな，体重を乗っけにくくなってきてハンドルを下げたいなぁ，と昨日，下げてみたんだけど。

サドルも下げてみると，うひょーっ，快適。

長い距離を乗ってみたりして微調整も必要かもしれないけれど，このポジションだったらどこまでも走れそう。

そうそう，身体の筋力やその時の状態によって快適ポジションは変わって来るみたいよ。

最近，身体がゴツくなってきたんだよね。

スーツのズボン，太もも部分がパツパツでかがむとヤバイ。

チャリンコ乗り＆アスリート的にはカッコイイ感じじゃん♪って喜んでいるけれど乙女的にはねー，複雑だわ。

体重も2kgほど，ガッツリ増量中・・・ぬーん，私はどこへ向かうんだろ？

葉桜は桜餅がついてるみたい

三好SATC　ロングディスタンス記録会

３０００Mの部　にウェットスーツを着て参加。

半年ぶり？くらいにウェットを着ようとしたら・・・キツイ。

陸の上で着るのは難しいいなぁ、ということでプールの中で着ると何とか着られてホッ。

それでもきーちゃんに手伝ってもらって、だけど。

いつも着るのに苦労する　（腕のところが特に）

本番前に着てみて、よかったぁ。

時間に余裕を持って本番は行動しようっと。

３０００Mは長～い。

５００Mずつ計時の方が横から大きな声で叫んでくださって、わかりやすく距離をつかめました、ありがとうございます！

１０００Mあたりから、気持ちよく泳げる感じで。

ところが２０００Mあたりから、気持ち悪くなり胃の中のものが出てきそうになった。

今朝は泳ぐ１時間半前にご飯を食べたから、これまた本番はもう少し前に食べるようにしよう。

それでも２５００M過ぎたところで、徐々にペースアップ。

結果、４９分１２秒。

前、後半とも１５００Mが２４分ちょっとのイーブンペースで、おぉ！すごーいっ

お昼からは、お花見。

こんなにのんびりした時間はなんだか、久しぶりのような。

大会まであと２週間、どうだろ、４月入ったくらいからは緊張もあんまりなくて、開き直り。

２，３月の方が　「練習！」　で、しんどかったかな。

このごろは漂っているだけのただ身体を動かす感じ。

ぼけ～っとしていたところに今日の記録会。

自分でも　おぉ！すごいじゃん、というイーブンペースで自信になりました☆

さりげなくアシスト

「ひろみん、ありがとね。

日曜日のバイクセッションでグループライドで一緒に走った時、上り坂で先頭から離れそうになったところを前に入って引っ張ってくれたんだよね。

あまりにもさりげなさ過ぎて、その時はすぐ気が付かなくて。

帰りの車の中でゆきちゃんに話したら　“それはアシストしてくれたんだよ”　って教えてくれて。

すごい、ひろみん、かっこいい！！

私もさりげなくアシストできるようになりたいっ」

夜のスイムセッション後、ひろみんに話すとバイク技術を上げたい気持ちがさらにもくもく。

なるよ、私は。

さりげなくアシストできるように。

・・・の前に、まずは先頭集団についていけるようになりたい、っていうか、ついていってやるもんっ。

Knock Down！

うー、進まない。

ランセッションが終わって、スイムセッションに入った時、アップ一本目で失速。

お腹が空き過ぎて、力が出ないよぉ。

おかしいな、ランの前におにぎりも食べたし、ゼリーも飲んだのに。

完全にハンガーノック。

泳いでいても頭に浮かぶのは食べ物ばかり。

途中で上がって帰ろうかと何度も思ったけれど、結局、休みつつ練習の最後まで参加、へろへろ。

夜、練習があるときの食事の摂り方って、いまいちどうしたら心地よいのか、わかんない。

練習直前に食べても、リバースしそうだし、かと言って練習終わって帰る時間が１０時近くになる時は、寝る直前なのに食べると胃がもたれそうだし、太りそうでもあるし・・・でも、お腹は空いているし・・・。

どうしたらいいんだろ？

ま～、毎日のことじゃなくて週２日のことだから、適当でもいいっか、とも思うけれど、ハンガーノックは辛し。

これからは夕方にこそっとおにぎりを食べて、練習ちょっと前にゼリー、で、試してみようかな。

ただ、練習後、夜遅くても食べてもいいのか、どうなんだろう？

疲れた身体には栄養が必要だと思うけれど、胃のことを考えると寝る前に食べるのはやめた方がいい気もするし。

うーん。

お米にはまって さぁ大変？

無事に練習をこなすことができて、やった～！！

＜本日のメニュー＞

朝6時半～8時　スイムセッション：2.5km

8時半～10時　ランセッション：15km

お昼寝　30分

午後からは6人でバイク、昭和の森から小渡の山を登って帰ってくるコース：50km

1日で3種目を練習できるくらい体力がついたことが、うれしいな☆

練習量が増えてきたこの頃、気をつけていることは　“がんばらないこと”

今までガーッと一気にがんばったり、時には無理もしちゃって、体調を崩したり故障したりして練習ができなくなったことが何回もある。

3歩進んで4歩下がる、ってことはもう、いやだよ。

がんばり過ぎると続かないし、苦痛になったらそれこそ寂しいからさ。

と、いうことで、がんばらない、無理しない、気持ちよくいこう。

一応、気をつけているけれど、時々は、ね、がんばりどころも入れていいよね。

アパートに戻り、さっそく晩ご飯。

久しぶり、と言えば、アパートに戻ること自体も久しぶり。

年末あたりから実家で生活することが多くなったのもあって、アパートを引き払うことに。

そんなに荷物はないとは思うけれど、いざ運ぼうと考えると結構あるかも。

何から手をつけよう・・・と考えつつ、カレーを作っていると炊飯器からいい匂いが。

そう、最近までご飯よりパン派、だったのが、ご飯、大好き！に。

練習していても、これまでは　「よもぎ餅、チーズケーキが食べた～い」だったのが　「お米が恋しい」　へと心変わり。

ダイエットの文字が頭にチラついて炭水化物を減らそうと、お米よりもおかずの割合が多かったのが、お米でお米を食べる感じ。

白米、発芽米、玄米、どれも好きだけど、酢飯が一番。

ご飯に酢をかけて食べることも、しばしば。

半熟卵かけご飯や納豆+卵かけご飯も、いいね。

お米にはまった、ダイエットとは逆行！？

ま～、身体が快適に動ければ、いいってことで、へへっ。

ぱくぱく金魚

今日のスイムセッション、ランセッションはタイム計測だった。

まずはスイム、200m自由形。

100mを過ぎたあたりだったかな、あれっ？息が吸えなくなった。

去年のマスターズ大会の時と同じ感じがして、一度止まってから続けて泳ごうと思ったけど、あ～、無理だ、途中棄権。

だけど、フジさんやひろみん、和ちゃんに「このままじゃ、計るのが怖くなるよ」と背中を押してもらい、コーチにお願いしてもう一度泳ぐことに。

ベストを出そう！とか考えず、ただ泳ぎきることだけを考えて泳いだら、苦しくなく泳げてよかったぁ。

フジさん、ひろみん、和ちゃん、ありがとね☆

うーん、変に追い込み過ぎ、気合を入れ過ぎなのかな・・・ぱくぱく金魚、空気が吸えない。

続いて、三好池1周　4.2km　ランニング　タイム計測。

タイムはドベっちだったけど、たのしく走れたから　○　ってことで。

あんまり苦しくないし、もうちょいペースを上げて何とか和ちゃんに追いつくぞー！とペースを上げようとしたけれど、上がんないの（笑）

たくさん時間がかかってゴールしたけれど、その分、これからの縮みっぷりがたのしみ♪

天気が不安定のため、午後からのバイクセッションは明日の猿投山トレイルランの後に。

帰ってから昼寝をして、おやつにはホットケーキ。

それからトライアスロンショップ：ガスティへタイヤ交換のやり方を教えてもらいに行った。

教えてもらう、と言っても、手取り足取り、ではなく、基本は放置。

思いつくまま（一応、考えながら）試行錯誤していると「二つのものが重なってはまっている時、どうしたら楽に外れると思う？」などと横からヒントが飛んでくる。

何分かかったんだろう、ヒントを頼りにやっとホイールからタイヤを外して交換。

二回目をやってみると、あらら、今度はすんなり外してはめることができた。

考えてやってみることで、しっかり身についた気がする。

教えてくださり、ありがとうございます☆

タイヤ交換を覚えようと思ったのは、一人でロングライドをしてみたい！と思ったから。

だいたい「誰かが何とか助けてくれる」の人まかせでこれまできたから、それじゃダメだと一発奮起。

これで一人ロングライドへ行けるかな～。

あとは勇気があれば、だね。　

贅沢気分で おほほのほ

所属しているトライアスロンクラブ：三好SATCでは、１２月３０日に　“泳ぎ納め１００m×１０８本”　というイベントが。

午前・午後練習　１日トータルで１０km泳いだことはあるけれど、連続して１０kmを泳いだことがなくて、たのしみだけどちょっと不安。

スイミングスクールが年末年始の休館日に入ったということで、仕事後に日本ガイシアリーナのプールへ。

日本ガイシアリーナのプール（レインボープール）は５０mプール。

５０mプールを泳ぐと往復回数が減る分１００mを短く感じるけれど、壁を蹴る回数が減るからか、２５mでは楽々なサークルで回ってもきっつーい。

それにしても５０mプールってどこか贅沢な気分に浸りながら泳げるのよね、へっへー。

水曜日もここへ泳ぎに来たけれど、こうして５０mプールに慣れたら２５mプールで泳ぐ時、短く、楽に感じられるかなぁ。

泳ぎ納め、泳ぎ切るぞー！！

・・・この間の段戸山ヒルクライムのタイム（４８分１１秒）をよーく見たらベストじゃなかった。

７月に４８分０８秒を出していた、な～んだ、そうだったんだ。

いいもーん、今度、登る時はもっと速く登っちゃうもんね～。

あの一瞬が

朝、三好SATCのスイムセッションへ。

50mと100mの自由形を計った。

これまでは記録会、というだけで“がんばらなきゃ”とか“ベストを出さなきゃ”と必要以上にガチガチに緊張していたけれど、最近は“程よく気持ちよく泳げば、いいっか～”と変わってきたら、これまた楽になったし、たのしみになってきた♪

続くランセッションには参加せず、お昼からのバイクセッションへ。

今まではスイムとラン、スイムとバイク、など2種目しか連続で参加したことがないんだよね。

体力UP！のためにも今度あたりから、土曜日のスイム、ラン、バイクセッションの3種目に参加してみようかなぁ。

お昼からのバイク練は、コーチを含めて5人。

しかも、速い方々ばかり。

うわ～、どうなっちゃうのかな？と心配しつつ、1周約13kmの周回へ。

1周めはゆっくりローテーション（先頭が順番に代わって走っていくこと）しながら走っていく、ということで、みなさんの中に混ぜてもらった。

ローテーション、あんまりしたことがないのもあって、いつ先頭を交代して後ろへ下がっていくか、コツやタイミングを見計らうのが難しかったけれど、教えてもらいつつ、何とか最後の上り坂までみなさんの中で走ることができて「私、速く走れるようになったかも？！」と錯覚。

2周目はビルドアップ、だんだんペースを上げていく、ということで「付いていける所までいこう」とローテーションには加わらず、一番後ろでくっついていった。

これまでこんなスピードで走ったことがない！と感じるほど、すっごい速いスピード。

これまた「私、速くなったじゃん！！」と錯覚パートⅡ。

（速度計の磁石がずれていて、速度がわかんなかったのが残念）

でも。

ちょっとした上り坂と下り坂の頂上で気を緩めちゃって、その隙にあ～れ～、みんなが遠くになっていくよ・・・。

あー、くやしい。

あの一瞬でガーッと差がついちゃうなんて。

1回離れてしまうと風の抵抗をモロに受けてしまい、私の走力では追いつけない。

まぁ、ここまで付いてこられたことでも、とってもいい経験になったし、ずいぶんと走れるようになってこれたのかな、と気を取り直し、そこからは一人マイペースでのんびりと。

フォーム、気をつけているつもりなんだけどな・・・まだガニ股らしい（笑）

脳みそは 合わせみそ

アイスとチョコが層になっていて、ケーキっぽくて包丁で切って食べるアイスクリーム。

名前、なんだっけ？

久しぶりに食べたいなぁ、と近所のスーパーへ行く度にアイスクリームコーナを覗くんだけど、なかなか見つからない。

うーんと、あっ、そうそう　エスキモーのアイスクリーム　ビエネッタ

アイスクリームとチョコレートが層になっていて、パリパリの食感がたまらないんだよね☆

http://www.morinagamilk.co.jp/products/icecream/detail.php?brand_id=111

どこにあるんだろう。

スーパー巡りは続きそう。

食べることつながりのこの頃の悩み。

夜のランやスイムセッションに参加するとき、いつご飯を食べたらいいんだろ？

練習前に食べると、中身が出てきそうだし、かと言って練習後だと９時過ぎになる。

寝る時にお腹に物が入っていると熟睡できない、胃にもよくない、と聞くし、いつ食べたらいいのかなぁ。

毎日のことじゃないし、火、木曜日の多くて週2日だからしたいようにすればいいのかもしれないけれど、今日は練習前にあまり食べずに行ったら帰ってきてつい食べ過ぎて、消化を待ってから寝ようとしたら、もう12時。

んー、どうしたらいいんだろ？

それはそうと、今日のスイムセッション。

フォーミングの練習の時、気がついた。

前で引っかけて乗っていくイメージで、というようなことをコーチから聞いて、あっ。

私、身体が引いたまま？んーと、腰が引けたまま、というのかな？手だけで泳いでいたんだ。

背中や肩甲骨を意識して、前で引っかけて乗っていくイメージで泳ぐと、うわ～、水に乗っかって泳いでいるみたい。

でも、水をつかんでいる、とか押している感じは、まだいまいちわかんないかも。

徐々に、だね。

水泳部だった頃に比べると、フォームがかなり変わって楽に泳げるようになった気がする。

三好SATCでフォームを教えてもらい始めのころは、コーチがわかりやすく説明してくれているのにも関わらず、ちんぷんかんぷん。

何回も同じような説明を聞いて、たくさん泳いで、ようやくこの頃少しずつ　「こういうことなのかな？」　と怪しいながらもわかってきたような。

そして、悲しいかな。

すぐ忘れる。

前へ引っかけて泳いでいくこと　「わかった！」と言うの、何回目だろう。

こうなったら、前回「わかった！」と言った時よりも、さらに「わかった！」となったんだ、と信じようっと。

本日のメインメニューも変則100m個人メドレー。

個人メドレーを泳いでいると　「力、つけてます」　って感じがするし、4種目を泳げてたのしい♪

時々、片手バタフライになるのは、大目に見てくださいませ・・・

力、モリッ

三好SATC、夜のスイムセッションに参加。

メインメニュー　変則100m個人メドレー（背泳ぎ、平泳ぎ、バッタ、クロールの順番）×8本　2分サークル。

途中からバッタが片手バッタになっちゃったけれど、何とか泳ぎきれて達成感。

力をつけていくためにも個人メドレーを泳いでいきましょう、とコーチ。

パワーがつけるとスタミナもUP！みたい。

自転車に引き続き、水泳もパワートレーニングが大切なのね～。

いつも「いかに楽に進むか」ばかりを考えて、力を使わないようにしているからか体型が変わらず「ほんとにトライアスロン、やっているの？」と聞かれることが多いし、ちょこっとトレーニングしただけで疲れやすいんだよね。

次のシーズンに向けてのテーマは　“パワートレーニングでスタミナUP！”

鼻、ツーン でも、好き

夜のスイムセッションへ。

今日の練習メニュー、背泳ぎ満載。

鼻に水が入って、奥の方がツーンとするけれど

背泳ぎを泳ぐとたのしくなってきて元気になる♪

学生の頃の水泳大会で、かっこよく背泳ぎを泳いでいた、

女の人がいて　“あんなふうに泳ぎたい！！”って憧れていて

それから背泳ぎを泳ぐたびに近づける気がしてるんだ。

気がしてるだけ、で、実際は鼻に水が入ってツーン、だけど（笑）

あがるしか ないでしょ

レインボーカップ　マスターズスイミング大会　第三日め

昨日はダウン、3食+おやつ　は、しっかり食べて

それ以外の時間は、しこたま寝ていた。　

夜、眠れなくなることもなく、しっかり8時間睡眠。

今日は元気。

100ｍ自由形の前に、プールサイドでぼーっと座っていると

トラ仲間の和ちゃんが声をかけてくれて、びっくり。

今日はチーム：てふてふ魚で泳ぐ人が少なくて

心細かったのもあって、余計にうれしかった。

聞くと、このレインボーカップはレベルが高いらしくて

他の大会よりも雰囲気がピーンと張っているんだって。

確かに年代別の日本新記録、世界新も出たりして歓声が。

マイペースでいこうね、と和ちゃんに言うも、心の中では

エントリータイムを越えないと！！と思ちゃって、ダメじゃん。

修正→気持ちよ～く泳ごう♪

ツヅ先生が召集場所で声をかけてくれて、笑顔。

タイムは・・・現状はこんなものです、という結果だったけれど

泳げたことがうれしくて、ツヅ先生も喜んでくれて、泣きそうになった。

その後リレーまでの時間、ツヅ先生とおしゃべり。

いろんな子どものための水泳教室を立ち上げて

長いこと受け持ってきたんだって。

先生には障がいを持つお子さんがみえるそう。

「人生、いろんなことがあるでしょう。

いつか死んじゃうんだから、そういうことも楽しまないと。

落ちたら上がるしかないでしょ、わはははっ」

と、豪快に笑う先生。

“落ちたら上がるしかない”って、いい言葉！！

言葉なんて薄っぺらくて、いやだ、と思っていたけれど

先生の口から出てくる言葉は、とってもあったかくて救われる。

むぎさんも先生と出逢って変われた、と言っていたっけ。

話せた時間は短かったけれど、なんとなくわかる気がする。

私、一人でいると、落っこちてばっかりだから

そういう時、今日先生と話したこと、思い出すね。

ありがとう。

さて、大会はどんどん進み、中には

おじいさんやおばあさんがバタフライなどを泳いでいて、励まされる。

あんなふうに元気なスーパーばぁちゃんになりたいなぁ。

と、思っていたら、女子200ｍ自由形リレー

私達のチーム：てふてふ魚の一番手は82歳のばぁば。

ばぁばは、午前にも100m背泳ぎを泳いだんだって、すごいっ。

ばぁば、ツヅ先生、あけさん、私で泳いだ200歳以上の区分で

運よく3位（エントリー数、3チーム）になり、メダルをもらった。

このメダルは今日のことを忘れないように、飾っておこうかな。

てふてふ魚のみなさん、ありがとうございました。

これからもよろしくお願いします。

きもちいい！と言ってみたい

レインボーカップ　マスターズ水泳大会　第一日目

うっひゃー、この雰囲気、怖い・・・

アップ用のプールに入っただけで、雰囲気に呑まれて固まった。

そのまま最初のレース。

200ｍ個人メドレー。

召集場所の椅子に座っているだけで、ガチガチ。

みんな速そうに見えて、がんばらなきゃ！！と半ば無理やり気合入れ。

・・・すると、バタフライ25ｍ泳いだくらいで、あれ？息が吸えないぞ。

おかしいなぁ、どうしよう、と思いつつもターンをして背泳ぎ。

やっぱり変だ。

このまま何とか泳ぎきろう、と迷ったけれど「やめておきなよ」と

どこからか聞こえた気がして止まってしまって、途中で上がった。

時間が経つと元気になってきたけれど「一応、メディカルチェックを受けてください」

と、いうことで医務室へ。

過呼吸、らしい。

どんな人でもなるし、泳いでも大丈夫、と聞いてリレーは泳ぐことにした。

トラ仲間でもあり、マスターズスイミングチーム　“てふてふ魚”　へ

誘ってくれた、むぎさんからは

「相変わらず負けん気が強すぎて、気持ちだけで突っ走りすぎ！！」

障がい者水泳教室も受け持っているチームメイトのツジ先生からは、

「着いている鎧を取ってごらん。楽になれるよ」とのアドバイス。

言われてみると。

私、何をムキになって突っ走ろうとしているんだろ？

がんばって、もがいているわりにしんどいだけで

吹っ切りたいもの、いつまでもくっついている気がする。

そこまで追い込む必要がないのに、追い込まないと気が済まない

っていうか、サボっちゃいけない、がんばらなきゃいけない

止まるのが怖いところも正直、ある。

でもなんで、止まるのが怖いのかな・・・？

ぐるぐる考えていく内に、出てきたものは

“もう、何だっていいじゃん

せっかく好きでやっていることだもん、気持ちよくいこう”

むぎさん＆ツジ先生のおかげで、背中が軽くなった気がした。

ありがとう☆

（お二人からの見抜かれっぷりには、冷や汗が出たけどね～）

混合200ｍメドレーリレーは、気持ちよく泳げてたのしかった♪

でも、ちょっと頭痛い。

かっちーん

ひぇ～っ　か、かたい・・・

アボカドを切ったら、硬かった。

かじってみると、ガリッ、ボリボリ

硬いアボカドって、どうしたら柔らかくなるんだろ？

もう切っちゃったら、熟してくれないよね？

「これは新物です　色ではなく　柔らかさで判断してください」

と、書いてあるシールが貼ってあった。

時、すでに遅し。

あと、半分あるんだけど・・・どうしよう。

食べ物ついでに、最近はまっているのは

豆乳（無調整）　+　fancl青汁粉末　+　ハチミツ　+　プレーンヨーグルト

これにバナナをいれても、よし。

ミキサーで5秒、身体によさそうジュースのできあがり。

見た目は緑色だから、どうなの？って感じだけど

fanclの青汁粉末は青臭くなくて、抹茶みたいで飲みやすい。

一日の始まりは、このジュースから。

って、こんなキャッチフレーズ、なかったっけ？

あー、食べ物で思い出した。

まだ栗きんとん、食べてない。

来週　“再チャレンジだ！おんたけヒルクライム”　の予定。

そこでおいし～い栗きんとんを食べたいなぁ。

その前に。

今週末の3日間、レインボーカップマスターズ水泳大会。　

アホだーっ、3日間ともエントリーしちゃった。

もう泳ぐしかないので、たのしんでこようと思います♪

9/22（土）　・200m個人メドレー　

　　　　　　　・混合200mメドレーリレー

9/23（日）　・50m自由形

　　　　　　　・50mバタフライ

　　　　　　　・女子200m自由形リレー

9/24（月）　・100m自由形

　　　　　　　・女子200mメドレーリレー

久しぶりの水泳大会。

しかもレインボープール。

個人種目はもちろん、リレーがすっごくたのしみ☆☆

回れた

今日は適当に泳ごう・・・

と、思いつつ参加した、トラクラブのスイムセッションだったけれど

やっぱり最後は、がんばっちゃった、あ～あ。

適当に泳ぐはずが、100ｍクロール×3本　2セットを1分40秒サークル

（1本目を出発して1分40秒後に2本目、その1分40秒後に3本目。

早く泳げば、その分休憩できて、遅いと着いてすぐ出発、となっちゃう）

というメニューがおしまいの方にやってきた。

いつもならバタバタしているのに、落ち着いて回れてびっくり！！

はっきりと覚えがないんだけど、1分40秒サークルで回ったことって

あんまりなかったような。

昔からサークルが短いと、必要以上に追い込んでしまい、心臓バクバク

余計に苦しくしてしまうところがあって体力的・精神的にもしんどかった。

でも今日は、力も入っていなかったし、それが返ってよかったのか

気持ちよく回れて、自信になったかも、ぐひひのひ。

ちょっとは大人になったってこと？

違うような気もするけれど、まぁ、勘違いしておこ。